Mięśnie, których mamy 650 umożliwiają wszelkie ruchy: chodzenie, schylanie się, oddychanie, mruganiei, a nawet jedzenie. Dzięki nim możemy wyrażać emocje: radość, strach, gniew. Niektóre mięśnie reagują na dotyk. Inne jak np. serce kurczą się automatycznie.
Mięśnie stanowią prawie połowę ciężaru naszego ciała: dziecko ważące 30 kg ma 12 kg mięśni. Szczególnym mięśniem jest serce, które ma wielkość nie większą niż zaciśnięta pięść. To ono sprawia, że krew krąży we wszystkich częściach naszego ciała.

Dlaczego podczas wykonywania ćwiczeń czujemy ciepło?

Nasze mięśnie są silnikiem naszego ciała. Aby właściwie funkcjonować potrzebują paliwa (cukru
i tlenu), które czerpią z krwi. Kiedy są pobudzane (pracują) zużywają paliwo wytwarzając ciepło – tak jak drewno wytwarza ciepło, gdy się pali.

Dlaczego czasem czujemy ból po wysiłku?

Mięśnie pracując zużywają paliwo dostarczane przez krew. Podczas spalania tego paliwa wytwarza się kwas mlekowy. Gdy dłużej wykonujemy jakieś ćwiczenie, mięśnie gromadzą zbyt dużo kwasu mlekowego, który sprawia że czujemy ból. Osoby stale trenujące jakiś sport są bardziej odporne
na działanie kwasu mlekowego i mniej odczuwają jego działanie.

Nie do wiary!

Mrówki są w stanie podnieść wielokrotność ciężaru swojego ciała.
My nie możemy się z nimi równać.
Gdyby tak było, podnosilibyśmy samochody jedną ręką!

Dlaczego badamy puls?

Ponieważ puls wskazuje jak szybko bije nasze serce. W spoczynku serce zdrowej osoby bije około 70 razy na minutę. Tempo bicia serca wzrasta, kiedy wykonujemy coraz większy lub długotrwały wysiłek. Puls może osiągać nawet 200-250 uderzeń na minutę.

Aby zbadać swój puls, wystarczy przyłożyć palec do wewnętrznej strony nadgarstka, w miejscu gdzie przebiega tętnica. Następnie trzeba policzyć liczbę uderzeń w ciągu minuty.
Można także policzyć uderzenia w ciągu 15 sekund i pomnożyć ich liczbę przez 4.
Serce dziecka bije szybciej – około 80 razy na minutę. Dzieje się tak dlatego, że dziecko rosnąc potrzebuje dużo energii. Energii dostarcza krew bogata w tlen, więc serce musi bić szybciej,
aby sprostać wymaganiom organizmu. To dlatego puls noworodków może wynosić w spoczynku nawet 150 uderzeń na minutę.